반응형 뒷목 건강1 뒷목이 뻐근한 증상 알아보기 뒷목이 뻐근한 증상 알아보기장시간 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 한 번쯤 뒷목이 뻐근한 증상을 경험해 보셨을 것입니다. 단순한 근육 피로로 생각하고 넘기기 쉽지만, 반복되거나 통증이 심해질 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 뒷목이 뻐근한 원인부터 증상 완화 방법, 실제 후기까지 자세히 알아보겠습니다.1. 뒷목이 뻐근한 증상의 대표적인 원인가장 흔한 원인은 잘못된 자세입니다. 고개를 앞으로 내미는 거북목 자세나 장시간 컴퓨터 사용은 경추 근육에 부담을 줍니다. 이로 인해 근육이 긴장하고 혈액순환이 저하되면서 뻐근함이 발생합니다.2. 스마트폰·PC 사용과의 연관성스마트폰을 볼 때 고개를 숙이면 목에는 평소보다 2~3배 이상의 하중이 실립니다. 이러한 습관이 반복되.. 2025. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
